漏尿与尿急：场景不同，处理思路也不同
漏尿很常见但不必因尴尬而忍耐；专业评估会结合病史、体检与症状记录判断类型。
两个典型例子
例一：打喷嚏、快跑或跳绳时漏几滴，平时没有强烈尿急，更像压力性线索。例二：突然出现很强尿意，尚未到厕所就漏尿，更像急迫性线索。两者也可能同时存在，不能只凭一个例子自行确诊。
专业处理不只有“夹紧”
根据类型与个人情况，非手术方案可能包括盆底肌训练、膀胱训练、生活方式调整与由受训治疗师指导的康复。训练需要足够时间、正确动作和反馈；出现疼痛或症状加重时应停止自行加量并咨询专业人员。
就医时带上这些信息
记录每天排尿大致次数、夜间起夜、每次漏尿的诱因和量级、使用护垫情况、常用药物以及是否伴便秘或盆腔痛。若无法排尿、出现血尿或排尿疼痛，应尽快就医。
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